czy mozna

Witam, Siadam po pracy, codziennie wieczorem i doczytuję coraz to nowsze informacje i tak zamiast rodzą się kolejne pytania. Nie bede marudził i zapytam krótko: 1) Jesli chodzi o odzywaiania i udział składników białko/węgle/tłuszcze to ma się zgadzać bilans dnia, tak? (Oczywiście pamietam zeby ograniczyc wegle po 18-stej ) 2) Jesli powyzsze jest [...]

Cześc ! Jak w temacie. Czy można to przyjąc w jednym Szoocie ?? Z góry dzięki za odpowiedz.

1) Jesli chodzi o odzywaiania i udział składników białko/węgle/tłuszcze to ma się zgadzać bilans dnia, tak? (Oczywiście pamietam zeby ograniczyc wegle po 18-stej ) NO OCZYWIŚCIE. 2) Jesli chodzi o odzywaiania i udział składników białko/węgle/tłuszcze to ma się zgadzać bilans dnia, tak? (Oczywiście pamietam zeby ograniczyc wegle po 18-stej ) TO NIE [...]

To jak to używać w czasie czy po cyklu? A tak btw co sądzicie o stosowaniu TAD cały czas, dodatkowo w celu lepszej regeneracji w końcu jeśli można spać z 2h krócej dziennie za nie całe 2dyszki to nawet z tego względu jest to opłacalny środek Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-26 09:31:46

mam jeszcze jedno pytanie czy thermo stim trzeba brać na pusty żołądek? a przed treningiem można wziąść po posiłku przed treningowym tak 30minut później?

Kurde a ja wysłałem już 3 czy 4 dni temu a teraz dopiero się zorientowałem, że czegoś w treningu nie napisałem. Bardzo bym prosił o zgodę szefa czy można wysłać jeszcze raz. Będzie można sobie porównać czy jest to samo oprócz tej jednej poprawki.

Chciałem się zapytać czy trening FBW można trenować 4x w tyg. np. pn-A wt-B śr-wolne cz-A pt-B so-wolne nd-wolne czy coś w tym stylu??

[...] spożycie kalorii o 50% (np. z 3000 kalorii dziennie do 4500) przez trzy dni, można pobudzić wzrost nie powodując przytycia (lub tylko nieznacznie). Chodzi o to, by ograniczyć zwiększoną podaż kalorii do wyznaczonych trzech dni; zdołasz wtedy pobudzić wzrost dzięki lepszej wrażliwości mięśni na insulinę oraz zapewnisz dopływ węglowodanów w [...]

witam mam pytanko czy brac storma na redukcji?? skonczylem cykl storma 3 tyg temu zostal mi jeszcze i nie wiem czy brac ponownie aktualnie biore animal cutsa bcaa i bialko na noc czytalem na waszym forum ze na redukcji lepszy jest jablczan, napewno nie jest wskazane branie mono ale czy mozna brac stacka nie wiem pozdrawiam i z gory dzieki

[...] nalezy zaczac samym gryfem? Tylko jakim olimpijskim(20kg) ? Bo ja mam do dyspozycji 8kg? W zwiazku z tym iż przerwy trwaja po minucie nie nalezy chyba zakładac duzych obiazen tak? I czy wyrywanie hantla jedna reka nalezy robic raz prawa, raz lewa czy tylko silniejsza reka? I czy to cwiczenie mozna zastąpic innym bo jest dosyc trudne i ciezkie?;/

Ja tam wole KO z MMA. A to że są one brutalne? Nie wiedze w tym nic złego ci ludzie to zawodowcy i wiedzą co ich czeka na ringu czy w klatce. Co innego gdyby to sie działo na ulicy z udziałem Bogu ducha winnych przechodniów. Wtedy takiej przemocy nie popieram. Ale zawodnicy MMA wiedzą na co sie godzą podpisując kontrakty i nie widze nic złego w [...]

Teoria dosc ciekawa, ale nie mam pojecia czy sluszna. Jedynie z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec, ze czasem sam "oszukuje" własną diete i zamiast codziennej średniej porcji kurczaka z ryżem jem naprawde dużą porcje frytek z big-burgerem, sałatką i zapijam colą. Efekty są (waga idzie w górę), no ale wiadomo, że nie można tego robić [...]

podobno gumy do żucia zawieraja poliole....czy mozna je żuć podczas diety??

Planuje jakiś mocniejszy cykl ( tylko jeszcze nie weiem kiedy) a teraz sporo promocji i juz mysle w co sie okupić. Zostało mi sporo wite bloda i zastanawiam sie z czym można by to połączyć, dla najlepszego efektu. Myślałem o : Green Magnitude Deca Stack MAn clout HP Size ON Crea shot Co z tych produktów byście polecili?? czy może jakieś inne [...]

witam wszystkich lekarz u mnie stwierdził wadę rzepki i mam mieć robioną artroskopie. w związku z tym mam kilka pytań: - ile czasu byliście na L4 po zabiegu? - po jakim czasie można swobodnie chodzić mam tu na myśli bez kul - dostaje się skierowanie na rehabilitację czy trzeba iść prywatnie? pozdrawiam

Mam taki mały problem. Chcę ćwiczyć planem HST, lecz tylko górną część ciała, ponieważ nogi mam zbyt duże w porównaniu co do reszty (udo: 60cm, a biceps tylko 32cm). Nie chcę powiększać już nóg tylko zwiększyć ich siłę. Czy można zrobić tak ze mój plan HST pominie nogi, a uzupełnię go splitem po to, żeby tylko siła poszła do góry? Odpowiedzi będę [...]

ale chcialbym wrocic (jesli mozna) do pytania z poprz. str. czy cwiczyc jednego dnia wszystkie partie miesni czy rozlozyc to na kilka dni. w koncu chce osiagnac jak najlepszy rezultat. pozdro

w te 3 tyg staraj sie jesc 5-6 razy dziennie w miare zdrowe rzeczy, ale tez nie zaluj sobie jak bedziesz chcial zjesc cos dobrego kwestia tego jaki masz gen, jak ciezko nabierasz na masie ( a mozna tak wywnioskowac z tego co napisales) to wcinaj fastfoody i rozne dobre rzeczy, byle nie 6 razy dziennie jak wrocisz to zacznij trening na zanizonych [...]

Kręgozmyk rzeczywiscie jest i to spory. Trudno powiedziec czy leczenie zachowawcze tutaj pomoze. Jezeli tak to na pewno bedzie trwało kilka dobrych miesiecy. Tak jak wczesniej pisałem cwiczenia miesni głebokich brzucha. Najlepiej pod okiem fizjoterapeuty bo samemu mozna sobie zaszkodzic a w przypadku kręgozmyku szczególnie

[...] są najfajniejsze daruj se sam jesteś bezkontaktowcem co ja takiego złego napisałem w miom artykule,,napisałem go bo lubię rozmawiać/dyskutować o capo a w dodatku dla kogoś zielonego ten art może się przydać jako mała dawka wiedzy ja nie widze nic w tym złego Cavior nie rozumie do końca twoich pretensji czy ja pisze jakąś nie prawdę.